吃米饭的关键不是它有多贵，不是它有多功能，而是它是如何吃的。 原料选择糙米其实很好，但是吃的方式很讲究，大家不妨好好了解一下..
　　最滋补的是大米
　　每日用于普通稻稻稻或米饭也是已知的，半透明的卵形或椭圆形，大米是高的，膨胀小颗粒，但粘度。作为日常食用米，含有人体必需的大米淀粉，蛋白质，脂肪，维生素B1，烟酸，维生素C及钙，铁等营养成分，人体营养能够提供必要的热量。
　　饶阳河清水大米提醒用粳米一起煮粥以养生旅游延年，在我国目前已有2000年的历史，粳米粥最上面的一层粥油能够补液填精，对滋养我们人体的阴液和肾精大有发展裨益，最适宜不同病人、产妇和老人。 粳米市场具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于治疗脾胃功能虚弱、烦渴、营养状况不良、病后因为体弱等病症，但糖尿病患者应注意时间不宜多食。
　　如何选择优质大米呢？
　　首先，你必须标注生产日期，产品名称，生产企业名称等UP袋包装。在该产品的生产日期可以识别新的陈大米
　　二、 看看大米的色泽和外观。正常进行大米大小可以均匀、丰满光滑，有光泽，色泽影响正常。
　　三、抓一把米，松手，观察手粘糠粉情况，合格米糠粉极少..
　　四、闻大米的气味。普通大米有香味，无异味。
　　五、饶阳河清水大米提醒 尝尝我们大米的味道。取几粒大米可以放入自己口中细嚼，正常进行大米微甜，无异味。
　　大米要这样吃：
　　一、多吃饭少吃菜
　　现在每个人的饮食习惯普遍比肉类和鱼类菜肴越多，那么吃了一点饭。其结果是，大米自然难以起到补益更好的作用。最好是不要太咸辣的食物，先吃了点饭，然后稍微吃点菜。
　　二、是吃现煮的有效
　　相信我们大家都知道，刚熬出来的粥，刚煮出来的烦，有一种对于新鲜的香浓味道，而放上三五个小时进行重新热来吃，就没有通过这种比较好吃的味道了。
　　为什么会这样呢？饶阳河清水大米提醒这是我们因为粥、饭放置一个时间学习久了，营养物质成分和香气方面都会有流失。所以，粥、饭一定要现煮现吃，不要吃剩饭剩菜，而且从煮好到吃掉的时间，最好可以不要使用超过其他两个工作小时。